Individuel behandling

     - Genoptræning
         - Holdtræning
           - Motion
             - Styrketræning
               - Spinning

Hvorfor dyrke motion?

Det er en god ide at træne, da de fleste af os lever et ensidigt liv i fysisk henseende.

Stadig flere og flere videnskabelige undersøgelser skaber evidens for og viser effekten af fysisk træning som behandling til forskellige diagnoser. Udover at behandle diverse lidelser/sygdomme er fysisk aktivitet med til at forebygge disse.

 

Har du f.eks. kun afsat 30 min. til din træning, så giver det under alle omstændigheder det bedste resultat, hvis du arbejder med så høj intensitet som muligt. Udnyt tiden og træn varieret – det giver livskvalitet og energi og du sætter din forbrænding i gang.

 

Træning i dag – er en investering i din fremtid