Holdoversigt:

 

 

Balancehold - Et hold for dig med balanceproblemer.


 

 

 

Vi træner hver mandag og fredag fra 10.00-11.00.

Vi træner i holdsalen, under tryg og professionel fysioterapeutisk vejledning. 

Træning for dig, som har mistet balancen og er bange for at falde i hverdagen, eller har en sygdom, som giver balanceproblemer. 

Træningen foregår blandt andet med store bolde, balancebaner, sanseapparatet suppleret med styrketræning med elastikker og egen kropsvægt. 

Træningen planlægges således at elementerne kan overføres og bruges i din hverdag.

Med superviseret træning, er der mulighed for støtte og hjælp under hele træningen samt at have det sjovt med andre i samme situation som din. 


Holdpris jf. overenskomst, der ydes tilskud fra Danmark.

Mulighed for vederlagsfri fysioterapi.

 
Tilmelding sker hos receptionen i åbningstiden eller på tlf: 36491340

Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte fysioterapeut Mie Schmidt Christensen.

 

 

 

 

 

Ryghold - Holdet for dig med rygproblemer


 

 

Vi træner hver mandag kl. 16.45-17.45 eller onsdag kl. 10.00-11.00 med løbende opstart.

Der trænes med fokus på bevægelighed og styrke i ryg og mave, for at opbygge en stærk core.

Træning foregår i salen med redskaber som bolde, elastikker og håndvægte.

Øvelserne vil blive justeret til den enkelte, så alle kan være med.


Holdpris jf. overenskomst, der ydes tilskud fra Danmark.

Mulighed for vederlagsfri fysioterapi.

 
Tilmelding sker hos receptionen i åbningstiden eller på tlf: 36491340

Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte fysioterapeut Emil Marais.

 

 

 


Hjerte/lungehold - Et hold med fokus på kredsløb og styrke (cirkeltræning)


 

Vi træner hver torsdag kl. 10.00-11.00 med løbende opstart.

Træningen starter med interval træning på cykler. Efterfølgende cirkel træning i salen med fokus på styrke-og konditionsøvelser.

Har du KOL, astma, er hjertepatient eller har andre former for kredsløbslidelser, så er dette hold lige noget for dig.

Holdet er også til dig, som har brug for at få trænet styrke og kondition i kontrolleret forhold.

Der bliver taget hensyn til hjertepatienter inden for de kliniske retningslinjer.


Holdpris jf. overenskomst, der ydes tilskud fra Danmark.

Mulighed for vederlagsfri fysioterapi.

 

Tilmelding sker hos receptionen i åbningstiden eller på tlf: 36491340

Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte fysioterapeut Emil Marais.

 

 

 

Styrke og stabilitet - Et hold med fokus på stabilitet og styrke af hele kroppen.


 

Vi træner hver mandag kl. 11.00-12.00, tirsdag 13.00-14.00, torsdag 07.40-08.40 og 16.45-17.45

samt fredag 13.00-14.00.

Træningen har fokus på stabilitet og styrke af hele kroppen. Træningen foregår i træningssalen med

et stort udsnit af øvelser.

Øvelserne er forskellige og vil variere, men kan bestå af: Træning på store bolde, balance og styrketræning.

Træningen vil være superviseret af en fysioterapeut, så du er sikret træning med høj kvalitet.

Der bliver taget hensyn til forskellige problematikker og vi tilpasser øvelserne til dine ønsker og behov.


Holdpris jf. overenskomst, der ydes tilskud fra Danmark.

Mulighed for vederlagsfri fysioterapi.

 

Tilmelding sker hos receptionen i åbningstiden eller på tlf: 36491340

Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte fysioterapeut Thomas Gade Dahl.