Holdkonsultation

- Et hold for dig med balanceproblemer.

Vi træner i holdsalen, under tryg og professionel fysioterapeutisk vejledning. 

Træning for dig, som har mistet balancen og er bange for at falde i hverdagen, eller har en sygdom, som giver balanceproblemer. 

Træningen foregår blandt andet med store bolde, balancebaner, sanseapparatet suppleret med styrketræning med elastikker og egen kropsvægt. 

Træningen planlægges således at elementerne kan overføres og bruges i din hverdag.

Med superviseret træning, er der mulighed for støtte og hjælp under hele træningen samt at have det sjovt med andre i samme situation som din. 

- Holdet for dig med rygproblemer

Der trænes med fokus på bevægelighed og styrke i ryg og mave, for at opbygge en stærk core.

Træning foregår i salen med redskaber som bolde, elastikker og håndvægte.

Øvelserne vil blive justeret til den enkelte, så alle kan være med.

- Et hold med fokus på kredsløb og styrke (cirkeltræning)

Træningen starter med interval træning på cykler. Efterfølgende cirkel træning i salen med fokus på styrke-og konditionsøvelser.

Har du KOL, astma, er hjertepatient eller har andre former for kredsløbslidelser, så er dette hold lige noget for dig.

Holdet er også til dig, som har brug for at få trænet styrke og kondition i kontrolleret forhold.

Der bliver taget hensyn til hjertepatienter inden for de kliniske retningslinjer.

- Et hold med fokus på stabilitet og styrke af hele kroppen.

Træningen har fokus på stabilitet og styrke af hele kroppen.

Træningen foregår i træningssalen med et stort udsnit af øvelser.

Øvelserne er forskellige og vil variere, men kan bestå af: Træning på store bolde, balance og styrketræning.

Træningen vil være superviseret af en fysioterapeut, så du er sikret træning med høj kvalitet.

Der bliver taget hensyn til forskellige problematikker og vi tilpasser øvelserne til dine ønsker og behov.

- Til dig som ønsker at træne med professionel opsyn.

Træningen består primært af styrketræning i maskiner.

Træningen foregår i træningssalen med et stort udsnit af øvelser.

Øvelserne er forskellige og vil variere, men kan bestå af:

Interval med lav vægt for at øge pulsen, nedsætte kadiovaskulære sygdomme (CVD).

Styrketræning i maskiner.

Træningen vil være superviseret af en fysioterapeut, så du er sikret træning med høj kvalitet.

Der bliver taget hensyn til forskellige problematikker.

Alle patienter har forud for holdtræningen fået instruktion til eget tilpasset program, så øvelserne er tilpasset til dine ønsker og behov.

- Med fokus på neurologien

På genoptræningsholdet sigter vi efter en hyggelig men alvorlig træningsatmosfære med fokus på at få styrke muskler, mindske ubehag og derved højne din livskvalitet.

Træningen vil foregå i vores styrketræningsområde samt træningssal med et stort udvalg af træningsmaskiner og plads til at bevæge sig.